Bonjour Charlie,
pour résorber ces symptômes de dépersonnalisation ou déréalisation, il faut trouver la cause qui les provoque. Si la cause n’est pas physiologique, comme par exemple la consommation de cannabis de rue, le mieux est de consulter une psychologue.
Dans le cas d’une consommation psycho-dépendante de cannabis (puisque vous me parlez de symptômes sur du long terme), le moins brutal est de diminuer au fur et à mesure du temps sa consommation pour arriver jusqu’à l’arrêt. Ainsi, à l’arrêt de la consommation de cannabis, les symptômes devraient disparaître.
Le plus efficace étant de coupler sa diminution/arrêt à la pratique d’un sport.

Courage à vous,
Véronique R.