Bonjour Amadska,
il est vraie que se tourner vers une médecine à base de plante est plus sain en accord avec une hygiène de vie (sport, sommeil régulier, pas d’alcool, éviter le plus possible le "synthétique").
Etre maître de son psychisme n’est pas inné et s’apprend par l’expérience et les échanges d’informations avec nos semblables, mais aussi par la lecture de certains ouvrages.

Tout ceci rentre dans une démarche philosophique qui est de respecter son corps et son esprit et met aussi en jeu les capacités d’adaptations, la distance que nous prenons avec notre environnement, mais aussi et surtout avec l’éducation que nous avons reçu et qui forge (aussi) notre caractère.

Bien à vous