Bonjour Marie,
j’ai plusieurs conseils à vous donner :
 d’une part, il faut faire en sorte d’avoir son quota de sommeil (c’est-à-dire entre 7h et 9h et lorsqu’on manque de sommeil, c’est plutôt 9h) par les moyens les plus judicieux (se conditionner psychologiquement, instaurer des rituels (douche, brossage de dents) le soir au coucher, ou par l’utilisation des plantes sous forme de tisane, voir décoction).
 vous pouvez consulter et demander un suivit psychologique ou même une thérapie à la psychologue qui a décelé votre précocité infantile, le but étant d’être le plus honnête possible dans cette relation et de poser toutes les questions que vous vous poser.
 Faire en sorte de rencontrer du monde dans l’optique de nouer des liens de proximité avec des personnes (des applications de sorties sur smartphone existent, onvasortir.com)

Je vous souhaite du courage dans cette démarche de reprendre votre vie en main,

BIen à vous,
Véronique R.